ご飯のおかずにこれ一品
彩りも鮮やかヘルシーカプレーゼ風♪
オムライスに紅イモを加えロールケーキ風に
#おきレシコンテスト
大人にも、子供にも！上品んあ白和え
トマトソースと納豆、ゴーヤの組み合わせ
ゴーヤの苦みとしらすがよく合います
薄切りシブイに豆腐マヨネーズでヘルシーに
食物繊維たっぷりのきんぴらの目先を変えて
豆だけで甘くておいしいパンケーキです
肌によいレンコンポリフェノールたっぷり！
まぐろと豆腐のふわふわヘルシーしゅうまい
お豆もたくさん摂れて冷めても美味しい1品
身近で安く、簡単で、子供も食べやすい
ハンバーグにひじきたっぷりのあんをかけた
