おきレシ30号掲載レシピ。
シャキシャキパリパリ2色のソースで！
エスニック味でゴーヤーをもりもり食べる！
甘辛カレー味がゴーヤーの苦味と合います！
豆腐を使ってヘルシーにしました
白ウリを県産野菜と勘違いして作成‥^-^
野菜のシャキシャキ食感がやみつきに！
カンダバーを手軽に上品に工夫しました！
簡単にマグロとカリフラワースープができる
しょうゆ麹とパプリカでゴーヤーが苦くない
サッパリなのにスタミナ満点！メインにも！
栄養満点レシピ♪
ゴーヤの苦味の苦手な子供も大好き
レンコンを豚肉で巻いた栄養満点の一品
