おきレシ 51号掲載レシピ ハナマルキ
筋がなく、手軽に利用できる十六ササゲ豆
ひとくちで食べやすく、苦いのが苦手なお子様でも食べやすいゴーヤ料理。お酒のおつまみにもなります。#おきレシコンテスト
ゴーヤーの味噌煮は苦手な方にもお薦め
沖縄伝統！素材の美味しさが引き立ちます♪
安い・早い・簡単・ヘルシー！！
おにぎりだけではもったいない
ゴーヤと相性抜群の昆布・ごま等がたっぷり
繊維質たっぷりのウンチェーを使ってます。
野菜たっぷりのお食事ケーキです。
もずくを入れてヘルシーでやわらかな食感に
ハンダマのキッシュを紅芋で盛り付けました
ビールもご飯も進みます。弁当にもあり！
