ラー油で旨みと辛みをプラス！
定番ですが茹で汁にひと手間かけて
夏バテ防止の冷たいスープ
定番のトマト鍋、今年はアレンジメニューで
食物繊維のたっぷりのマテ茶にしゃぶしゃぶ
ナーベラをお洒落にアレンジしてみました。
食感が楽しいヘルシー春巻き
おばあ特製豪華カレー
トマトと塩麹のうま味が相乗効果で美味し
スパイシーゴーヤカレーを使ってもう一品！
コクたっぷりヘルシーマーボなすです。
おきレシブック45号掲載
男子高校生考案。ゴロっとした豚肉と泡盛の風味、黒糖と味噌の可憐なるハーモニー！どんな料理にも相性抜群肉みそ！！！
苦瓜を甘辛く煮つけて、ご飯のお供に！！
