しまなーの苦みを感じさせない一品です！
健康美人の素、紅イモで３時のティータイム
夏バテ防止の冷たいスープ
つまみにぴったりです！！
薬草にが菜を食べやすいイタリアンソースに
梅ソースと一緒にめしあがれ。
かりかりゴーヤーがたまんない☆
イタリアンでも大人気メニューです
シマナーときのこと豆板醤の相性がバッチリ
市販のごまドレッシングにひと工夫
ゴーヤーと豚肉、あいしょうジョートー！
