サッパリなのにスタミナ満点！メインにも！
エスニック味でゴーヤーをもりもり食べる！
おきレシ30号掲載レシピ。
豆腐を使ってヘルシーにしました
カラシナシューマイ
食感が楽しい、体も温まる元気つくね玉
ゴーヤの苦味の苦手な子供も大好き
カンダバーを手軽に上品に工夫しました！
しょうゆ麹とパプリカでゴーヤーが苦くない
シャキシャキパリパリ2色のソースで！
甘辛カレー味がゴーヤーの苦味と合います！
野菜のシャキシャキ食感がやみつきに！
長寿県沖縄産食材うちな～んちゅの職人から
栄養満点レシピ♪
