♯おきレシコンテスト
梅のクエン酸には食欲増進の効果があります
ゴーヤーの苦みが強くなりすぎないように。
おきレシ29号掲載レシピ。
真夏にピッタリ！ビタミンカラーの麻婆豆腐
ゴーヤとツナであっさりヘルシーサラダ
とろーり黄身をからめていただきます
魚は、他の魚やイカでもOKです！
ゴーヤの食感に蒲焼の旨みで美味しい！
庭で育てたゴーヤでちらし寿司風
カットするだけの簡単サラダ
シリシリ野菜たっぷりの塩焼きそばです。
ビールのおつまみにもオススメ
おきレシ29号掲載レシピ
玉ねぎの甘さがゴーヤーを包みます♪
