サラダに一工夫するだけでリッチな副菜に！
おきレシ27号掲載レシピ
豆腐に夏野菜をそえて食べます！
まるでゴーヤーがドライフルーツ！？に変身
緑、赤、黄色が綺麗な春巻きです。
暑い夏にぴったり、もう一品！
ゴーヤと豚挽肉でおやつにもおつまみにも♪
栄養満点！食感も楽しいしつらえです。
♯フーチバーの香りがアクセントに♪お弁当のおかずでもおすすめです
サーモンのクリームパスタにアーサを添えて
大根を麺にみたてたヘルシー焼きそば
納豆とオクラでポン酢で味付けしたサラダ！
ピーマンの代わりにゴーヤを使用！！
嘘だと思うけど意外とおいしい！
♯旬のお野菜をたくさんつめて低カロリー＆ビタミンたっぷりヘルシーカレー♪
最後に醤油で調味！がポイントです♪
