かんたん!!あえるだけ!!
おきレシ49号 お弁当
麺の代わりに大根を使ったヘルシーな料理
玉ねぎの甘さがゴーヤーを包みます♪
サラダに一工夫するだけでリッチな副菜に！
ウンチェーの豆腐団子でボリュームアップ！
奄美大島の郷土料理をアレンジしました！
・
おきレシ34号掲載レシピ
嘘だと思うけど意外とおいしい！
パンにのせて食べるので手軽に食べれる
ゴーヤーに鶏ひき肉のあんを詰めた料理です
１日干しゴーヤで素敵にイタリアンです。
まぐろと玉ネギ、トマトで胃腸を整える！
あまにがデコピザがクセになる。
