おきレシVol.7の掲載レシピ
夏バテ知らずの逸品
栄養あるのにダイエットにもばっちり！
ツナ大豆ペーストをゴーヤーに詰めて前菜に
お酒のおつまみにもピッタリ！
クセのある味がクセになります（笑）
ハンダマの歯ごたえ、風味を生かしています
簡単！子供も食べれるおいしいサラダです
しっとりふりかけ、お弁当にピッタリ♪
ゴーヤたっぷり!夏に負けないスタミナ丼!
島にんじんの食感と甘みを味わって下さい！
やんばるの地域でよく作られていたモーイ豆腐を参考にしました。
もずくと白魚と野菜の相性に感動する天ぷら
おきレシ47号掲載レシピ ダイショー
おしゃれにサラダをトマトにつめて♪
