ゴーヤたっぷりのお洒落なガレット♪
ゴーヤが苦手なウチの子もパクパク食べます
いつもの刺身をアレンジしてグレードUP!
ツナを使って味噌煮にしました
もとぶ香ネギとヤギの風味を活かして
火を使わないシャキシャキ爽やかゴーヤです
島人参の形にしてみました♪♪
栄養豊富で健康によいヘルシーメニュー
島人参パスタふんだんに使ったパスタ
余ったゴーヤをクッキーに混ぜて。
梅干がいいアクセントに
大葉がアクセントの夏の一品です
ヘルシーで色鮮やかな豆腐
くるみ&人参入りのヘルシーマフィン☆
黄色いゴーヤーで爽やかラッシー♪
