おからがまるでチーズのように！
スクが獲れるのは、わずかな時期だけです
お好みのタレでどうぞ
おきレシ27号掲載レシピ。
ひと皿でバランス良く栄養が取れます。
島らっきょうのあんかけが豆腐にぴったり
わたも有効活用！ふわふわな仕上がり！
しょうゆ麹とかつお節で苦くな～い
サラッとしたシチュー。雑穀米と合います。
食物繊維たっぷり食べ応え満点のコク旨豚汁
人参をおいしくたくさん食べよう♪
油と合わせることで、苦味もマイルドに！
30種の野菜の彩り、食感を楽しむ3皿です
あぶら控えめ野菜たっぷりレシピ 47号
