甘くおいしくできました♪
胃や腸を優しく活動させてくれます。
島豆腐でベジタコライス♪
きれいなゴーヤのワタだったので・・・
豆腐とゴマでマイルドな味わい！
沖縄の味を満喫する春サラダ
一皿で2度の味を楽しむ
さっぱり梅テイストのゴーヤちゃんぷるー☆
おからがまるでチーズのように！
にんじんも大根もしりしり
乾燥させることでナンコウがシャキシャキ
サラッとしたシチュー。雑穀米と合います。
生の島らっきょうを細く千切りがうまい！！
お酒の肴が、より栄養価の高い肴に～！
