ゴーヤーをワタごとグリルしました
簡単に作れて、おつまみにピッタリ！
パパイヤと大根がきれいなハンダマ色に・・
本格エスニックダレとの相性は抜群です！
幅広い年代層に好評の一品である。
冷めても美味しい。お弁当のおかずにも最適
ヘチマと豆腐を使ったヘルシーなフライです
ヘチマの酢味噌がけ
野菜をオリジナル特製タレで和えた一品。
父の日に島らっきょうブーケを・・・
もずく(酢の物)を使った簡単酢豚です。
ヘチマ（ナーベラー）で食物繊維をゲット
味噌ポン酢が味の決め手です！
冷めても美味しい色鮮やかなお弁当です！
ゴーヤの豚肉巻きが玉子でふわっふわ~
スパイスが香るおしゃれなカルパッチョ♪
