いつものチャンプルーを海老ヨネーズ風味に
島野菜を美味しく、主役に!!
夏バテ解消のヘルシーヘチマ
田芋のもちもち感が絶妙!!!
おかずにもなるスープ
モーウイを使ったカレー
このゴニョゴニョ感がたまんね～
ツナ缶を使ってノンオイルでヘルシー！
島カボチャを練り込んだニョッキ
ゴージャス・スープ
夏野菜の甘味・酸味・苦味を楽しく味わう！
おきレシブック45号掲載
