ヘチマと県産野菜をふんだんに使った１品
せんだん草が癖なく美味しく食べられる！
おきレシ31号掲載レシピ。
ゴーヤにパイナップル等飲みやすいスムージ
エビ・イカ・アーサを使った洋風メニュー
ゴーヤの苦みが後味に…。
火を使わず出来る、ゴーヤの簡単1品！
梅酒を沢山使った簡単酢鮭です☆
カンダバーたっぷり！夏でもご飯がすすむ！
自家製のゴーヤと衣に黒糖を混ぜたてんぷら
ラー油とコクで豚汁がグレードアップ
お肉がなくても美味しいですよ。＾＾
ヘルシー野菜(ゴーヤ)シフォンです♪
沖縄食材で作るご飯が進む昆布巻き！
