おきレシブック２５号掲載レシピ
沖縄名物アンダギーとヘチマの最強コラボ！
ご飯を入れると雑炊になります
体に優しいデザートにシブイソースをかけて
体に優しく、和洋折衷の味・食感が楽しい。
主食にも軽食にもなるカフェ風メニュー☆
ジャムを付けておいしいヘチマ蒸しパン♪
家族喜ぶ家計にやさしい簡単節約メニュー！
夏にお勧めのヘルシーメニュー！
冬瓜の4次元の味わいを・・・
ゴーヤーの苦みとチキンの相性が抜群！
