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大和芋を衣にスライスゴーヤを丸めてフライ

もずくとオクラを入れたチャウダーです。

ナーベラーがソースとからんでとろ～り♪

沖縄定番の紅芋とご飯を合わせました。

国頭村を代表する若鶏で夏乗り切る

マンゴーの風味を１年中楽しめるデザート。

ピリ辛で暑さをふきばせ♪モーウイは体のむくみを抑える効果も♪

手伝りツナは魚の風味が生きてます

スパイス1つで中華風ちゃんぷる～に！

トロリとした玉ねぎと島豆腐が合う！

オーブントースターで簡単調理

ゴーヤーの保存食!食べきれない時にどうぞ

暑い夏に食べたいサッパリそうめんです！

子供にも大人気！

おきレシ34号掲載レシピ