栄養あるのにダイエットにもばっちり！
おきレシ32号掲載レシピ。
おきレシブック44号掲載 旧盆料理
簡単に作れて、おつまみにピッタリ！
幅広い年代層に好評の一品である。
おきレシ33号掲載レシピ。
あのシマナーとマグロの相性が抜群の一品！
くるみ&人参入りのヘルシーマフィン☆
簡単にできてみんなが喜ぶメニューです
おきレシ24号掲載レシピ
津堅島の人参と沖縄産野菜パスタ
