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かにのレシピ

2018.04.12 島らっきょうとシマナーのポン酢炒め

お酒のおつまみにもピッタリ!

2011.04.07 肉じゃが風、しぶい焼き!

超ヘルシーなレシピーです。

2012.07.06 肉巻きゴーヤーめし

一気に何個もいけちゃうよ。

2012.10.16 パパイヤの焼きチャージョー

揚げずに焼いたパパイヤ入り春巻きです。

2011.09.14 ゴーヤーでアンダンスー

ゴーヤーでアンダンスー

2014.08.07 ナーベーラーとジーマミー豆腐の冷やし中華

暑い夏を爽やかに夏バテに涼しい一品

2011.09.14 カラシナパスタ

カラシナパスタ

2014.08.22 ゴーヤのチーズ スティック春巻き

ゴーヤ・挽肉・チーズ・カレーのハーモーニ

2014.05.08 ごーやーちゃんぷるー

おきレシVol.7の掲載レシピ

2011.10.10 冷やしサラダそば

自家製与那原そばで夏向きレシピ!

2011.11.21 ”島にんじん”のピラフ

島にんじんの食感と甘みを味わって下さい!

2011.09.12 ゴーヤハンバーグ

ゴーヤでハンバーグ種をはさんでかわいい!

2011.06.06 豚ばら肉とチキナーのヒラヤーチー

これは豪華なヒラヤーチー

2016.02.03 へちまと豚肉の重ね蒸し

レンジでチン!簡単&美瓜の甘みがおいしい

2013.10.29 紅芋と安納芋の雑穀米クリームリゾット

甘い芋と塩気のベーコンのクリームリゾット

2012.12.03 島の恵みpoisson

色々な島野菜を集結させました。