島野菜たっぷり！栄養満点のまろやかスープ
トロトロ冬瓜入り酸辣湯に素麺が絡みます！
生のまま冬瓜で簡単！５分でくずもち
旨味アップしたえのきが手軽に摂れる味噌汁です。
トロミのあるスープで体ポカポカ！
おかずにもなるスープ
冬瓜をくずして食べやすい♪あったかスープ
カレー風味のこってり味がよく合います！
野菜ジュースで作る簡単ラタトゥイユ
冬瓜のシークヮーサーみそだれ
島ラッキョウととうがんの新しい食べ方発見
いつものパスタを冬瓜にチェンジ！
いっぱい食べても、ヘルシー❗
ヘルシー冬瓜カレー
シブイ・かぼちゃ・豆腐入りのカレーです。
