魚とひじきで栄養満点！
＃おきレシコンテスト
揚げびたしよりあっさりと。
＜一口に感じる＞
さばの簡単レシピ！
骨まで食べられちゃう!!
ピリッと黒こしょうがアクセント☆
海の恵たっぷりな炊き込みご飯です。
春巻にゴーヤーを入れほろ苦く仕上げました
おきレシブック45号掲載 ミツカン
なすとゴマソースが良くあう1品
冷蔵庫内の余ったごはん野菜があればコレ！
パン粉の代わりにおからパウダーで美容UP
