魚のお出汁でしあげた 島野菜スープ
ウンチェーの豆腐団子でボリュームアップ！
おきレシ35号掲載レシピ
冷凍さんまで旬のさんまを頂く
大根を麺にみたてたヘルシー焼きそば
カルシウムたっぷり 冷めてもおいしい！
噛み切りにくいイカを餃子で食べやすく♪
だしをとった後鰹節を捨てるのもったいない
カルシウムたっぷり
お楽しみ何が当たるのかな～
子供たちに人気で夕飯が盛り上がります
ゴボウは固いから苦手な家族も大好評！
バターの代わりにサラダ油を加えてみました
まぐろと玉ネギ、トマトで胃腸を整える！
おきレシ27号掲載レシピ
