エビ・イカ・アーサを使った洋風メニュー
ゴーヤの苦みがコロッケとマッチします。
ゴーヤーの入ったポテトサラダです!!
もずくがフレッシュな野菜たっぷりソースに
おきレシブック４６号掲載 島の味
冬瓜に肉味噌そぼろをかけて
これ１本あれば、なんにでも使えます！
具沢山スープ！
野菜をたっぷり食べられる健康ハンバーグ
ゴーヤとタコミートがベストマッチ
ごはんにもパンにも合う！2日目も美味しい
子供が大好きから揚げ、お酢でさっぱりと
ゴーヤーの苦みとスパイシーさが抜群！！
夏にぴったり！ピリ辛サンドで元気チャージ
野菜たっぷり、夏バテ解消
