沖縄葉野菜の救世主、アマランサス！
苦瓜とまろやかな県産車海老のムースの融合
シンプルに焼いて簡単いなり！！
おきレシ34号掲載レシピ
キャベツの芯まで美味しく調理・・・
シークワーサーでいただくサラダです。
カレー風味の柔らかい卵で包んでいます。
ゴーザ（ゴーヤのぎょうざ）
ゴーヤ入り挽肉を乗せ、カラッと唐揚げに
夏はさっぱり！塩マーボー
おきレシ29号掲載レシピ
ｽﾀﾐﾅ満点の美味しいお魚料理です。
