おきレシ31号掲載レシピ
スペイン料理をお手軽に作りましょ♪
やさしい味わいの豆乳コーンシチュー
タイ風サラダをゴーヤ入りで作りました！
お豆たっぷりのサラダです
市販のごまドレッシングにひと工夫
野菜と本まぐろアラの唐揚げをのせた丼です
まるでマッシュポテトのようなおからサラダ
食べるとみんなにっこり（＾ｕ＾）
冷えても美味しいのでお弁当にもオススメ
おきレシ48号掲載 クリスマス
ゴーヤーと色々野菜の歯触りが楽しい！
かりかりゴーヤーがたまんない☆
ニンジンとジャガイモのベストマッチ！
濃厚豆乳スープ全部飲み干せます
ちょっとお腹が空いたときのおやつとして！
