火を使わず出来る、ゴーヤの簡単1品！
季節の野菜でも作ってみましょう！
トマトの恵みに「モーウイ」をプラス！
手軽に！楽しく！ビックリするような一品
ゴーヤとツナがカレー風味で美味しく
ゴーヤ嫌い、ポテサラ嫌いにも大好評☆
おきレシ27号掲載レシピ
白ウリを県産野菜と勘違いして作成‥^-^
りんごの甘さが決めてです！
漢方でも知られているむくみ解消などに！
県産のとうもろこしがある時期に是非！
お水を使わず素材の旨みでかき揚げを
表はこんがり、中ふんわり。食感GOOD！
主食にも軽食にもなるカフェ風メニュー☆
いろんな野菜がおいしく食べられる！44号
noname
