おきレシVol.7の掲載レシピ
ゴーヤでハンバーグ種をはさんでかわいい！
チキンと県産食材を使った熱々のオイル煮
ゴーヤのほろ苦さと甘酢あん絶妙なバランス
栄養あるのにダイエットにもばっちり！
おきレシブック45号掲載
ほんのり苦い和テイストのポタージュ
カップ型でかわいい♡大人気キッシュです
リボン状のゴーヤーと塩麹がたっぷり、旨！
色々な島野菜を集結させました。
ゴーヤーをワタごとグリルしました
思いたったらすぐできるお洒落で簡単な漬物
ゴーヤーの種は美味しいサー、だから種まで
大葉がアクセントの夏の一品です
