余ったゴーヤをクッキーに混ぜて。
梅干がいいアクセントに
黄色いゴーヤーで爽やかラッシー♪
キュウリの代わりにゴーヤでオトナ味
ヘルシーで色鮮やかな豆腐
苦みがたまらないチャプチェです！
ゴーヤ―と豚肉のパワーで夏バテ知らず
ゴーヤ・挽肉・チーズ・カレーのハーモーニ
家庭にある材料で定番サラダです！
ビールもご飯も進みます。弁当にもあり！
オリジナルゴーヤチャンプルー
柚子胡椒が効いてさわやかな夏らしい一品に
ゴーヤにスパムと島豆腐を合わしました。
おきレシブック45号掲載
シークヮーサーの酢飯でヘルシー島野菜寿司
