火を使わず簡単５分で完成ベジ酵素スープ
ツナ缶と醤油麹手軽な組み合わせ
沖縄食材をたっぷりとおいしく食べられる
おかずにもなるスープ
ゴージャス・スープ
モウイ、かぼちゃ、豆乳で作る冷製スープ
冬瓜をくずして食べやすい♪あったかスープ
ピリ辛で暑さをふきばせ♪モーウイは体のむくみを抑える効果も♪
とろっとろの茶碗蒸しにもずくあんです
おきレシ30号掲載レシピ
真夏のランチやお酒のシメにも最適です！
カレー風味なのでご飯が進む一品
いっぱい食べても、ヘルシー❗
中南米の魚介のマリネ、セビーチェにゴーヤを入れました
いつものパスタを冬瓜にチェンジ！
野菜ジュースで作る簡単ラタトゥイユ
