さっぱり自家製梅ドレでシブイを召し上がれ
韓国風なパパイアと揚げ蒲鉾のソテーです
ヘルシー冬瓜カレー
中南米の魚介のマリネ、セビーチェにゴーヤを入れました
モウイ、かぼちゃ、豆乳で作る冷製スープ
おさかなのパンがゆトマト風味
磯の香りとレタスのシャキシャキがオススメ
トマトケチャップを使って栄養をプラス！
作：OYP理事 徳元佳代子
島にんじんは人参なのか？
いっぱい食べても、ヘルシー❗
沖縄にもサザエがいるんです♪
夏にさっぱり野菜たっぷり食れる一品です。
