モウイ、かぼちゃ、豆乳で作る冷製スープ
おさかなのパンがゆトマト風味
いつものハンバーグを中華風に
とろっとろの茶碗蒸しにもずくあんです
作：OYP理事 徳元佳代子
沖縄にもサザエがいるんです♪
夏にさっぱり野菜たっぷり食れる一品です。
中南米の魚介のマリネ、セビーチェにゴーヤを入れました
カレー風味なのでご飯が進む一品
島にんじんは人参なのか？
栄養満点！島かぼちゃを使ったグラタンです
へちまをトマトとニンニクとお味噌で＾＾
いっぱい食べても、ヘルシー❗
