沖縄の海塩で三日三晩漬けた豚肉を使います
中南米の魚介のマリネ、セビーチェにゴーヤを入れました
いつものハンバーグを中華風に
#おきレシコンテスト
ピリ辛で暑さをふきばせ♪モーウイは体のむくみを抑える効果も♪
モウイ、かぼちゃ、豆乳で作る冷製スープ
時短で簡単！バルサミコ酢が効いてます！
色鮮やかなゴーヤニョッキは簡単美味しい！
ヘルシー冬瓜カレー
さっぱり自家製梅ドレでシブイを召し上がれ
調味料はそのままで、冷蔵庫のある野菜でも
おさかなのパンがゆトマト風味
ふんわり身体が温まる暖活ハンバーグ！
作：OYP理事 徳元佳代子
韓国風なパパイアと揚げ蒲鉾のソテーです
磯の香りとレタスのシャキシャキがオススメ
