さくさくさ魚にとろりんソース
醤油を使わない、トマトとチキンのあっさりスープです。
ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。
子供が喜ぶ、栄養豊富な１品
お好みの具をはさんで
オリーブのみじん切りで苦みを抑え栄養up
さわやか酸味トマトと淡白シイラが相性抜群
おきレシ30号掲載レシピ
カレー風味のマリネなら食欲増進！
島ごぼうでイタリアン！
沖縄の島魅力が感じられる素朴な一品です。
さっぱりとしたタマンの食感。食が進みます
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食感が楽しいヘルシー春巻き
◆調理時間15分 ◆2〜3人分
