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スープのレシピ

2012.04.09 ゴーヤーと豆腐のサラダそうめん

夏本番を迎える前にしっかりいただく元気麺

2020.07.10 ヘチマの五目炒め

ヘチマって中華に合うんです♪夏場の食欲低下予防にもしっかりおかず

2015.01.27 ヘルシーパリパリめん

パリパリめんを野菜にして作りました。

2012.11.23 島にんじんたっぷりポタージュ

ノンオイルなのにめちゃ旨っ☆

2015.01.20 シリシリかぼちゃチキン包み焼き

ホクホク甘いかぼちゃを食べて風邪予防

2013.12.01 ヘチマのファルス 久米島みそのソース

ヘチマに野菜たっぷりのミンチを詰めました

2013.08.27 ゴーヤーとトマトのはちみつレモン酢の物

さっぱりで甘酸っぱい。

2011.05.01 沖縄近海マグロのサラダ

沖縄では年中、近海生マグロが食べれます

2014.08.29 焼きナーベーラーdeカプレーゼ

トマトの代わりにナーベーラー載せ♪

2020.01.31 ミニトマトとふんわり卵のスープ

トマトの風味広がる

2014.11.07 パストラミハムとアイスプラント彩りサラダ

見た目も味もおしゃれに豪華!

2013.10.22 ヘチマの和風ミルフィーユ

食感が楽しい和テイスト

2013.02.15 県産ズッキーニのポルトガル風

県産ズッキーニとセロリをたっぷり食べれる

2020.10.29 パパイヤサルサ

#おきレシピコンテスト

2016.02.02 へちまともずくのスープ

沖縄そばだしで!もずくとへちまの相性も◎