とろみの付いたポタージュ
食感が楽しいヘルシー春巻き
トマトの風味広がる
ミーバイ
ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。
ゴーヤの苦味と紅ショウガがくせになる♪
さっぱり食べられる島ダイコンの麻婆豆腐
ナーベラが苦手の人でもパクパク食べれる
おきレシブック45号掲載
トマトの代わりにナーベーラー載せ♪
今帰仁産トマトを使いました
タンドリーチキン風のまぐろのソテーです
短時間で出来る温かくて美味しいスープです
ゴーヤの風味をいかしたグラタンです！
