さっぱり食べられる島ダイコンの麻婆豆腐
ゴーヤの風味をいかしたグラタンです！
さっぱりしてて、大人も子供も大好きです。
楽しくつくれてかわいいおにぎり
トマト風味いっぱいです♪
爽やかフルーツと黒胡椒がアクセント！
ゴーヤーで夏バテ解消！
海の野菜と畑の肉のクリーミーな一品です。
タンドリーチキン風のまぐろのソテーです
食感が楽しいヘルシー春巻き
子供や大人そして妊婦さんに栄養た～ぷり
ヘチマに野菜たっぷりのミンチを詰めました
県産ズッキーニとセロリをたっぷり食べれる
中はしっとり、衣はサクサクの天ぷら
おきレシブック45号掲載
