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トマトのレシピ

2012.02.17 絶品トマトツナじゃが&コク旨トマトうどん

甘い島人参とツナを使った洋風肉じゃがです

2014.12.08 タコライス

おきレシ30号掲載レシピ

2014.12.02 ほうれん草とかぼちゃのキッシュ

おきレシ36号掲載レシピ

2012.08.04 ヘルシーゴーヤ梅和え

夏バテにききます☆食欲ない方でもさっぱり

2012.04.11 もずくヨーグルトプリン

もずくのデザートが簡単に!

2014.12.03 大根と人参のソムタム

大根と人参をしりしりしたタイのサラダです

2012.04.09 きざみにんにくカマンベールチーズトースト

イカ墨パンとにんにくが良い感じです。

2013.07.06 ゴーヤーのスパム入りミートローフ

ゴーヤとスパムが入ったお肉がよく合う!

2015.01.14 メカジキのムニエル トマトソースかけ

海人の町、糸満市立保育所のめかじき給食

2014.05.01 アーサの甘酢(酢のもの)

特産品のアーサをさっぱり大変身

2012.11.21 イラブチャー昆布〆とアーサのジュレ

いつもの刺身をアレンジしてグレードUP!

2012.10.29 セーイカソーセージと野菜の塩麹スープ

具沢山の『食べるスープ』です☆

2014.05.13 シイラのトマトソース添え

さわやか酸味トマトと淡白シイラが相性抜群

2014.05.01 さわら切り身のあげないカツ

少ない油で仕上げるカロリーダウン

2013.02.08 焼きトマトの黒糖バルサミコ酢ソース

塩分ゼロ!シンプル&癖になる美味しさ☆