ラタトゥイユを３種のバリエーションで
美と健康レシピのチャーハンです
レモンを使った彩りもよい爽やかな１品
ごはんにも、お酒のおともにもぴったり！
牡蛎やムール貝・エビの旨みがたっぷり♥
美瓜の緑がきれいだよ 寒い日に温かいサラダ
へちまのトロトロが最高です♪
野菜嫌いも野菜をたっぷり食べられます
エスニックな味わいに美瓜がよく合うんです
子供のおやつにどうぞ！
県産食材と美瓜をうまく合わせた料理です
鶏の利休焼きを沖縄風にヘチマで仕立てて
ヘチマとチーズは合うんです！
ギリシャ風・ナーベラのムサカです♪
へちまの苦手な子でもおいしく食べられます
おきレシ 51号掲載レシピ
