フライパンだけで簡単に出来るのがポイント
生のヘチマで！おかずにもつまみにも♪
おきレシ 50号掲載レシピ 3行レシピ
美と健康レシピのチャーハンです
美瓜の緑がきれいだよ 寒い日に温かいサラダ
水々しい美瓜の水分＆肉汁があんに大変身♪
ごはんにも、お酒のおともにもぴったり！
夏野菜の代表へちまに、豚レバーを加え鉄分を強化した一品です。豚レバーに赤味噌、豆板醤を混ぜて炒めることで匂いが軽減されますよ。
おきレシ 51号掲載レシピ
身近で安く、簡単で、子供も食べやすい
ヘチマとチーズは合うんです！
美味しさ重ねて、イタリアン！
鶏の利休焼きを沖縄風にヘチマで仕立てて
牡蛎やムール貝・エビの旨みがたっぷり♥
ごはんにもお酒にも合うよ
子供のおやつにどうぞ！
