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ピーマンのレシピ

2017.03.09 炭火焼野菜

旬の野菜を炭火で焼いちゃいます!絶品!

2020.09.15 ゴーヤのラタトゥイユ

#おきレシコンテスト

2012.07.25 三種ゴーヤ♪ミートローフ

ゴーヤをメインのおかずとして食べたくて!

2017.02.18 青パパイヤ味噌パスタ風

麺は青パパイヤで。酵素で元気UP

2015.01.14 メカジキのムニエル トマトソースかけ

海人の町、糸満市立保育所のめかじき給食

2012.04.09 にんにくたっぷりベーコンポテト

ビールがすすむ!ホクホクメニュー

2016.01.07 エビタコイカミンチキーマカレー

お肉を使わず、えび、いか、たこミンチで。

2015.01.07 7品目シリシリ野菜の玄米ビビンバ丼

酵素たっぷり美と健康ご飯です

2011.02.23 酢豚

2014.06.03 シイラのピザカップ焼き

魚をピザ風にアレンジ

2011.08.22 夏野菜。漬け野菜。

カロリーオフですっきりな世界

2014.09.01 ゴーヤ―入りピリ辛味噌ラタトゥイユ

ピリ辛味噌味でこっくり煮たゴーヤと夏野菜

2016.01.01 セイイカのローゼルいため

普通のイカ野菜いためがローゼルですっきり

2012.10.29 セーイカソーセージと野菜の塩麹スープ

具沢山の『食べるスープ』です☆

2014.02.10 簡単♪コクのある黒糖梅酒の酢鮭

梅酒を沢山使った簡単酢鮭です☆

2012.04.12  魚のソテー もずくのイタリアンソース

もずくがフレッシュな野菜たっぷりソースに