ゴーヤが映えるジューシーな五目ごはん♪
レモンの酸味でさっぱりコンソメゼリーです
衣に紅しょうがを加えているのがポイント
おきレシ47号掲載レシピ キッコーマン
おきレシ27号掲載レシピ
炊飯器のボタン一つでおいしく栄養たっぷりメニュー♪ショートパスタなどを付け合わせてもおいしいです。
甘辛カレー味がゴーヤーの苦味と合います！
甘酸っぱいそぼろがヘチマとよく合う一品！
野菜もたっぷり健康カレー
ヘチマを長く切ってオーブンで焼きました
アレルギー症状を起こしにくくします！
寒い冬場に免疫力サポートの一品としてお勧めです♪ビタミンがつまった伝統の味を召し上がれ
カンダバーと豆腐のヘルシー簡単キッシュ
