肉味噌とゴーヤの苦味がベストマッチ！
セーイカとへちまのうま味のコラボ！
紅芋と豚バラでミルフィーユのコロッケに
もずくの歯ごたえと島豆腐の香りが楽しめる
宮古を代表する郷土料理
ゴーヤーのにがみとパインの甘さが絶妙です
梅干しで減塩高価の煮物
健康美人の素、紅イモで３時のティータイム
生姜であったか、体に優しい満腹おかず♪
ご飯を入れると雑炊になります
食べやすく、かつスタミナがつく料理
今までとはちょっとちがう味のからし菜炒め
冬瓜のシャキシャキ感を楽しめます♪
薬草にが菜を食べやすいイタリアンソースに
