スパイスと苦味の組み合わせがGOOD！
紅芋と豚バラでミルフィーユのコロッケに
ピリ辛のタレとゴーヤの爽やかな苦味でご飯が進む！！
つまみにぴったりです！！
おきレシ2月号(vol.14)掲載レシピ
生姜であったか、体に優しい満腹おかず♪
すりおろしたゴーヤーが新鮮です！
以外な組み合わせ！珍しい一品です。
簡単にマグロとカリフラワースープができる
冬瓜のシャキシャキ感を楽しめます♪
かりかりゴーヤーがたまんない☆
セーイカとへちまのうま味のコラボ！
宮古を代表する郷土料理
お好きなお野菜で簡単にできますよ。
健康美人の素、紅イモで３時のティータイム
