栄養満点レシピ♪
カンダバーを手軽に上品に工夫しました！
しょうゆ麹とパプリカでゴーヤーが苦くない
シャキシャキパリパリ2色のソースで！
パパイヤと豚肉がコクのあるタレに合う！！
さっぱりとした和え物です
ゴーヤの苦みを生かした薬味だれです。
食感が楽しい、体も温まる元気つくね玉
梅やオクラでさっぱり ゴーヤの煮こごり
長寿県沖縄産食材うちな～んちゅの職人から
シャキシャキの歯ごたえが絶品！
おきレシ31号掲載レシピ
いつもの味噌煮がトマトプラスでイタリアン
衣に紅しょうがを加えているのがポイント
肉好きな方におすすめ！タレが食欲をそそる
