島野菜の旨みを生かしたカレー
梅ソースと一緒にめしあがれ。
米粉でもちもち磯辺揚げ★
かりかりゴーヤーがたまんない☆
ちょっとお腹が空いたときのおやつとして！
薬草にが菜を食べやすいイタリアンソースに
イタリアンでも大人気メニューです
ハムやコーンを入れて食べやすくしました
ゴーヤーと豚肉、あいしょうジョートー！
市販のごまドレッシングにひと工夫
豚肉でゴーヤと豆腐を巻いて甘酢で煮ました
おきレシ12月号掲載レシピ
沖縄もずくの触感がおいしいです。
トマト味噌のミートがゴーヤーとあいます！
もずくの歯ごたえと島豆腐の香りが楽しめる
noname
