緑・黄・赤の３色野菜の炒めものと豆御飯。
ゴーヤ初心者さんにお勧め！
栄養満点！夏の冷製スープ
沖縄の食材たっぷりのおべんとうです
もずくの食感とトロリ感が絶妙です！
皮をつけたままで栄養価プラス
ラタトゥイユ風に仕上げました。
ほろ苦さと甘さがスパイシーに絡みます
かぼちゃの和え物も美味しいですよ！
おきレシ36号掲載レシピ
おきレシブック46号掲載 ハロウィン
ゴーヤをてんぷらにし中に肉を詰めました！
オーブントースターを使った簡単なグラタン
