#おきレシコンテスト
沖縄のゴーヤー
大根たっぷり入ったスープです
カンダバーと豆腐のヘルシー簡単キッシュ
今、旬の沖縄のメカジキを使いました。
まぐろとアーサを使いとてもヘルシー
簡単どらやきに旬のシークヮーサーを添えて
お昼にさくっと食べれる丼メニューです
ミネラルやポリフェノールたっぷり
ピリ辛のタレとゴーヤの爽やかな苦味でご飯が進む！！
塩やポン酢之おこのみ
