まぜまぜして食欲アップ！
カンダバーとごまの出会いがいい
今までないシリシリに合う物を考えました
甘みのある大根でヘルシーステーキ
ご飯がススムし、パン、麺にもよくあう。
まるでマッシュポテトのようなおからサラダ
体に優しいデザートにシブイソースをかけて
夏バテしても食べられる
１缶のﾄﾏﾄｿｰｽから3つのﾃﾞｨｯﾌﾟ
おきレシブック２５号掲載レシピ
素材自体の食感と味を楽めます
ヒジキの簡単酢の物、シークワァーサー風味
