農業高校生考案。ジューシー豚肉と爽やかなシークワァサーの風味がくせになる！食べ応え万手の角煮まん＃おきレシコンテスト
１本でご飯３杯はいける絶対あたりのレシピ #おきレシコンテスト
チキナー風味がクセに#おきレシコンテスト
#おきレシコンテスト
沖縄そばだしで！もずくとへちまの相性も◎
深みのある栄養満点おかずです
おきレシ12月号掲載レシピ
簡単～♪調味料は全部小さじ１ヽ(･∀･)
海の野菜と畑の肉のクリーミーな一品です。
チリソースとチキンの組合わせが絶妙です
始めよう！あぶら控えめ野菜たっぷり生活！
寒い冬にカレー風味で、子どもの好きな味に！麦や豆を入れることで、ビタミンB群もとれますよ。
ゴーヤの苦味と紅ショウガがくせになる♪
エスニックな味わいに美瓜がよく合うんです
おきレシブック45号掲載
