おきレシ29号掲載レシピ
ゴーヤーにさつまいもの甘さがフィット！
セロリとリンゴと紅芋の相性が良い
黒糖のこっくりした味わいとりんごがマッチ
ナツだね！ツナだよ！ポン酢でサッパリと‼
ヒエを使った穀物のフィッシュフライ風
りんご入りです。
苦み野菜も食べやすい
おうちでカンタン、本格中華。
おきレシ47号掲載 お弁当
