ゴーヤとスパムが入ったお肉がよく合う！
栄養も触感もよくなって、さらに美味しい！
カレー風味なのでご飯が進む一品
島にんじんは人参なのか？
#おきレシコンテスト
ウイキョウの香りがマッチング～～
簡単ホワイトソースでトロトロに♪
大和芋を衣にスライスゴーヤを丸めてフライ
元気になる味
琉美豚を使ったやわらかいステーキ
夏バテ防止やダイエットにも最適な料理
おきレシ11月号記載レシピ
トマトケチャップを使って栄養をプラス！
