カンダバーたっぷり！夏でもご飯がすすむ！
沖縄を代表する健康食材の組み合わせ
カルボナーラのソースに島カボチャを合わせ
ゴーヤ―入り揚げ玉を乗せて焼いた香ばしさ
しっとり柔らか～い鶏ハム&爽やかソース
紅イモのオリジナルニョッキのグラタンです
チンジャオロースーをゴーヤでアレンジ
細い茄子に肉味噌がよく絡んでご飯が進む！
ゴーヤが苦手な人でも食べやすいそぼろ丼♪
おきレシ 51号掲載レシピ
ゴーヤの苦みがコロッケとマッチします。
オーブントースターで簡単調理
県産モズクを手軽におやつに！！
カラシナシューマイ
