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ひじきと根菜の生春巻き・春巻き
食物繊維がたっぷり取れるオススメの一品!
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元気になれる♪ゴーヤのとろろ揚げ
大和芋を衣にスライスゴーヤを丸めてフライ
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レンコンとんかつ
レンコンを豚肉で巻いた栄養満点の一品
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ポークリエットと島野菜のブルスケッタ
ポークリエットとブルスケッタのモーニング
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紅いも餡の焼き菓子
紅茶やコーヒーとともに！
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ゴーヤボード
ゴーヤとタコミートがベストマッチ
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シマナーともずくの天ぷら
シマナーともずくの天ぷら
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もずくとチキンのカツ丼、キムチ風味
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ミックスビーンズカレー
野菜もたっぷり健康カレー
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ゴーヤｄｅバウムクーヘン
簡単で見た目もかわいいおやつです♪
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シカクマメのツナマヨ春巻
シカクマメの苦味がやわらぎます。
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いもせんべい
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ゴーヤーの和風チーズチヂミ
表はこんがり、中ふんわり。食感GOOD！
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ゴーヤとトマトの洋風お好み焼き
ゴーヤの苦味とトマトのさっぱり感が絶妙
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ゴーヤーの焼きカレーパン
生地にもフィリングにもダブル使いしました
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食育に！ゴーヤーのサーターアンダギー
プレーン味とゴーヤー入りの2種類
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